起床很难。但一种新型LED灯泡可以通过调动您的褪黑素水平，帮助缓解夜间和白天的这种令人讨厌的过渡。
褪黑素是负责让您感到困倦的激素，它的水平每天都在24小时的周期内上下波动。当您精神饱满、充满活力地醒来时，您的褪黑素水平往往较低。但随着时间的推移，太阳开始落山，激素的产生会再次增加。
LED灯来拯救
问题是，如果您是一名研究生，或者您从事夜班工作，或者您的床恰好在国际空间站（那里太阳每90分钟升起一次），那么您没有在太阳落山时睡觉的奢侈。幸运的是，一家名为Lighting Science的公司为此提供了一个应用程序。
Lighting Solutions的“晚安灯泡”形状像一个普通的白炽灯泡，但功能更强大。图片：Lighting Solutions。 他们的智能灯泡，名为Rhythm Downlight，其工作原理如下，根据大众科学
：您在应用程序中编程您想要的睡眠时间表，该时间表与专门设计的数字LED灯泡同步。当需要为您的下一个班次做好准备时，灯泡会发出更多蓝光，这会抑制褪黑素的产生，帮助您保持清醒。但当需要休息时，蓝光消失，让褪黑素水平开启，让您入睡。目前该公司生产一款“助醒灯泡”和一款“助眠灯泡”。Rhythm Downlight版本旨在在两者之间交替，预计今年夏天发布。
家庭中的太空技术
该技术类似于计划安装在国际空间站上的照明设备，那里睡眠问题非常普遍。大多数宇航员服用安眠药，但仍然无法整夜睡着。Lighting Solutions的研究主管曾在美国宇航局工作，根据Mashable的报道，
他在那里帮助开发了原型LED灯，早在2008年就在国际空间站上进行了测试
。这些新的LED灯泡可能最早在2015年安装到国际空间站上——这意味着今年夏天可能是您获得这种太空时代技术，甚至比宇航员更早的机会。
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