如果您觉得 COVID-19 封锁很艰难，那么请想想这一点：前往火星任务的宇航员将在两年多的时间里被限制在一艘飞船中，与另外三到五人同行。而且，在最远的时候，他们将距离他们所熟悉的一切1.4 亿英里。即使是最内向的人和最大胆的冒险家，也可能会觉得这令人不安。但 NASA 正在为此做准备。
人类因素与行为绩效 (HFBP) 团队是 NASA 人类研究计划 (HRP) 的一部分，该团队致力于理解和减少长期太空任务的负面影响，包括寻找帮助宇航员应对孤立的方法。随着 NASA 计划更长的任务，包括载人火星任务，这一点尤其重要。对于火星之旅，宇航员将在太空中度过两年半的时间。与国际空间站 (ISS) 的任务相比，后者虽然有所不同，但通常持续大约六个月。
亚历山德拉·惠特米尔 (Alexandra Whitmire) 在 NASA 约翰逊航天中心领导 HFBP 的心理学研究组合。她与《发现》杂志谈论了太空孤立的压力和挑战、宇航员如何应对以及 NASA 为延长太空任务所做的准备。
国际空间站上的生活是什么样的
惠特米尔说，国际空间站的宇航员基本上住在一个锡罐里，但这是一个相对宽敞的锡罐。有些人将其比作一栋小房子。每位机组人员都有自己的舱室。是的，这些舱室很小，但足够容纳一台电脑和几本书或其他个人物品。她说，一天结束时，机组人员有一个远离工作的地方可以放松、休息和恢复活力。
当然，国际空间站的宇航员没有机会到外面散步，但他们确实有健身器材——相当于跑步机、健身自行车和阻力训练器。尽管严格的锻炼协议的主要目的是防止骨骼和肌肉流失，但锻炼也有利于心理健康——惠特米尔称之为对压力和孤立负面影响的“心理对策”。另一种对策是食物。国际空间站的机组人员相对而言有很多食物选择，尽管其中一些是脱水的，咖啡也装在带有吸管的袋子里而不是马克杯里。
空间站上的另一个好处是，机组人员有时会收到家人的包裹，可能是他们最喜欢的食物或其他小礼物。尽管他们离家很远（420 公里），但他们处于近地轨道，因此可以与亲人进行相当直接的视频通话，惠特米尔说。
所有这些，加上地面上始终存在的心理支持团队，都可以帮助减轻空间站生活的孤立感和压力。
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孤立的下一级别
但火星任务完全是另一回事。惠特米尔解释说，未来的任务，特别是火星任务，将有严重的通信延迟，因此与亲人聊天将无法实时进行。此外，她表示，如果还有的话，补给包将大大减少。而且，食物的多样性或锻炼设备的数量也不会有那么多空间。因此，孤立生活的许多压力和挑战将加剧。
这就是为什么仅从国际空间站学习并不能完全描绘出火星任务的景象，惠特米尔说。因此，NASA 有一项名为地面模拟任务的项目，旨在模拟地球上的真实任务。
在这些模拟任务中，研究人员可以了解在狭小的飞船中与同一群人长时间隔离的人类可能出现的行为和认知问题。然后，研究团队可以测试解决这些问题的方法。为此，HFBP 团队与美国国立卫生研究院、美国军方、研究型大学和医学院等组织合作，收集研究数据并研究缓解任何问题的选项。
宇航员可能离地球很远，但他们并不是完全孤立的。他们是一个大团队的一部分，这个团队包括也关心他们心理健康的科学家。
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文章来源
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NASA。危险：与地球的距离
元素科学家，人类因素与行为绩效 (NASA)。亚历山德拉·惠特米尔
NASA。空间站事实
NASA。模拟任务
